依据体质，精准挑选养生茶饮

在上海SPA养生论坛上，不少人对不同体质如何选茶饮十分关注。茶饮养生是一种便捷又有效的方式，选对茶饮能起到很好的调理作用。

对于热性体质的人，这类人通常容易上火，表现为口干口苦、长痘等。适合饮用具有清热降火功效的茶饮，比如绿茶。绿茶性寒，有清热、消暑、解毒等作用，龙井、碧螺春都是不错的选择。还有菊花茶，菊花能清肝明目、清热解毒，常喝可缓解热性体质带来的不适。

寒性体质的人，手脚容易冰凉，怕冷。姜茶是很好的选择，生姜性温，能温中散寒，上海找外菜喝上一杯暖暖的姜茶，可驱散体内寒气。红枣桂圆茶也适宜，红枣和桂圆都有温补气血的作用，能改善寒性体质者的怕冷症状。

气虚体质的人，常感到疲倦、气短。黄芪茶就很合适，黄芪能补气升阳，增强免疫力。党参茶也不错，党参有补中益气、健脾益肺的功效，可帮助气虚者恢复元气。

阴虚体质的人，会有口干咽燥、五心烦热等症状。可以选择麦冬茶，麦冬能养阴生津、润肺清心。还有枸杞茶，枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，对阴虚体质有很好的调理效果。根据自身的体质来选择茶饮，才能让养生更有针对性。